Συμπλήρωμα διατροφής Full Health Magnesium Chelate 375 MG 120 vcaps, με βιοδιαθέσιμο χηλικό Bisglycinate μαγνήσιο.
Το χηλικό μαγνήσιο ως μορφή Bisglycinate συνίσταται ως ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για τη λήψη του μαγνησίου συμπληρωματικά. Συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων μαγνησίου στον ορό του αίματος, ιδίως όταν η διατροφή δεν παρέχει αρκετή ποσότητα ή υπάρχει αυξημένη ανάγκη για μαγνήσιο. Ακόμη χαρακτηρίζεται για την υψηλή βιοδιαθεσιμότητα και απορροφησιμότητα, ενώ δεν προκαλεί στομαχικές ενοχλήσεις.
Σύμφωνα με τη σύγχρονη βιβλιογραφία, περίπου το 60% των ενηλίκων δεν λαμβάνει αρκετή ποσότητα μαγνησίου από τη διατροφή του, ιδίως στον δυτικό πολιτισμό. Υπάρχουν τρόφιμα που θεωρούνται καλές πηγές μαγνησίου, όπως οι σπόροι (κολοκυθόσποροι, ηλιόσποροι κ.α.), τα όσπρια, ξηροί καρποί (αμύγδαλα, κάσιους, φυστίκια βραζιλίας κ.α.), δημητριακά ολικής άλεσης και το κακάο. Αντίθετα, τα επεξεργασμένα τρόφιμα που κυρίως καταναλώνονται στις δυτικές κοινωνίες είναι φτωχά σε μαγνήσιο. *
Τα οφέλη του μαγνησίου
Το μαγνήσιο αναμφισβήτητα αποτελεί ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, καθώς συμμετέχει σε πολλές σημαντικές διεργασίες του οργανισμού μας.
Συγκεκριμένα, το μαγνήσιο συμβάλλει:
- στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης
- στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών
- στο φυσιολογικό μεταβολισμό που αποδίδει ενέργεια
- στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος
- στη φυσιολογική λειτουργία των μυών
- στη φυσιολογική σύνθεση των πρωτεϊνών
- στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία
- στη διατήρηση της φυσιολογίας των οστών και των δοντιών **
Η λήψη του μαγνησίου συμπληρωματικά προτείνεται:
- Όταν η διατροφική πρόσληψη υστερεί
- Οι αθλητές έχουν αυξημένες ανάγκες για μαγνήσιο. Αυτό συμβαίνει επειδή το μαγνήσιο συμμετέχει στην ενεργοποίηση ενζύμων που είναι απαραίτητα για τη διαδικασία της πρωτεϊνοσύνθεσης, καθώς επίσης είναι σημαντικό για τον μεταβολισμό του ATP, της βασικής πηγής ενέργειας του οργανισμού. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, τα επίπεδα μαγνησίου στον ορό μειώνονται, και η πρόσθετη λήψη μαγνησίου μέσω συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της έλλειψης μαγνησίου, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αθλητική επίδοση.
- Τα ηλικιωμένα άτομα απορροφούν λιγότερο μαγνήσιο από τον εντερικό βλεννογόνο ενώ αποβάλουν περισσότερο μαγνήσιο από τους νεφρούς.
- Η απορρόφηση μαγνησίου είναι μικρότερη σε άτομα με γαστρεντερικές διαταραχές όπως η νόσος Crohn και φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
- Παρατηρείται μειωμένη εντερική απορρόφηση σε άτομα που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ.
- Κατά τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής με διουρητικά, αναστολείς αντλίας πρωτονίων, ανοσοκατασταλιτκά και άλλα παρόμοια φάρμακα, μπορεί να παρατηρηθεί έλλειψη μαγνησίου. *
*Οι πληροφορίες βασίζονται σε δημοσιευμένες μελέτες και άρθρα που έχουν δημοσιευτεί σε έγκριτα επιστημονικά περιοδικά και δεν αποτελούν επίσημους ισχυρισμούς υγείας από τον EFSA. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο πεδίο "Προειδοποιήσεις – Επισήμανση" και στο πεδίο "Βιβλιογραφία". **Επ
ίσημοι ισχυρισμοί υγείας από τον EFSA.
